Schwimm- und Aquakurse

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Aqua Fitness ist ein Allround-Programm, das Elemente aus Aerobic, Wassergymnastik und Aquajogging miteinander verbindet. Der Einsatz verschiedener Geräte erhöht die Effektivität der Übungen. Dehn- und Kräftigungsübungen haben eine gesundheitsfördernde Wirkung, wobei Wirbelsäule und Gelenke gezielt entlastet werden. Neben der schonenden Stärkung der Muskulatur wird auch die körperliche Ausdauer verbessert.

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AquaDance die perfekte Ergänzung zum Schwimmen! Heiße lateinamerikanische Musik reißen mit und sorgen für gute Laune. Durch das Empfinden der Schwerelosigkeit im Wasser ist diese Sportart ideal auch für Einsteiger. Die Gelenke werden geschont, obwohl der Körper vollen Einsatz zeigen muss. Durch dieses Ganzkörper-Training wird die Figur geformt, die Ausdauer trainiert, die Übungen kurbeln den Kalorienverbrauch an und dazu macht es riesig Spaß!

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Auf hochmodernen und individuell eingestellten Aquacycling-Rädern ermöglicht dieser Kurs ein gelenkschonendes Ausdauer- und Koordinationstraining für Jedermann mit Spaßfaktor. Durch den besonders hohen Kalorienverbrauch und das sehr geringe Verletzungs- und Überlastungsrisiko, ist unser Aquacycling-Kurs auch ideal für Anfänger oder zur Rehabilitation.

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Wer sich gerne im Wasser bewegt, findet in AquaDance die perfekte Ergänzung zum Schwimmen. Heiße lateinamerikanische und internationale Musik reißen mit und sorgen für gute Laune. Durch das Empfinden der Schwerelosigkeit im Wasser ist diese Sportart ideal auch für Einsteiger, denn sie wirkt weniger anstrengend als Sportübungen an Land. Die Gelenke werden geschont, obwohl der Körper vollen Einsatz zeigen muss. Durch dieses Ganzkörper-Training wird die Figur geformt, die Ausdauer trainiert, die Übungen kurbeln den Kalorienverbrauch an und noch dazu macht es riesigen Spaß!

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Aqua Fitness ist ein Allround-Programm, das Elemente aus Aerobic, Wassergymnastik und Aquajogging miteinander verbindet. Der Einsatz verschiedener Geräte erhöht die Effektivität der Übungen. Dehn- und Kräftigungsübungen haben eine gesundheitsfördernde Wirkung, wobei Wirbelsäule und Gelenke gezielt entlastet werden. Neben der schonenden Stärkung der Muskulatur wird auch die körperliche Ausdauer verbessert.

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Aqua Fitness ist ein Allround-Programm, das Elemente aus Aerobic, Wassergymnastik und Aquajogging miteinander verbindet. Der Einsatz verschiedener Geräte erhöht die Effektivität der Übungen. Dehn- und Kräftigungsübungen haben eine gesundheitsfördernde Wirkung, wobei Wirbelsäule und Gelenke gezielt entlastet werden. Neben der schonenden Stärkung der Muskulatur wird auch die körperliche Ausdauer verbessert.

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In diesem Kurs steht nach der Wassergewöhnung Ihres Kindes das Erlernen des Brustschwimmens im Vordergrund. Es werden die Bewegungen des Schwimmens erlernt sowie das Tauchen und die sichere Bewegung im Wasser geübt. Erreicht Ihr Kind die für das „Seepferdchen“ notwendige Leistung, ist die Abnahme des Abzeichens möglich.

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In diesem Kurs steht nach der Wassergewöhnung Ihres Kindes das Erlernen des Brustschwimmens im Vordergrund. Es werden die Bewegungen des Schwimmens erlernt sowie das Tauchen und die sichere Bewegung im Wasser geübt. Erreicht Ihr Kind die für das „Seepferdchen“ notwendige Leistung, ist die Abnahme des Abzeichens möglich.

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Therapeutische Wassergymnastik im Therapie- und Entspannungsbecken. Infos, Preise und Voranmeldung beim Therapeuten/in oder Trainer/in unserer Kooperationspartner erforderlich.

  • AOK Gesundheitskasse 0800 2653333 Barmer GEK 0331 27831166150
  • DRK Fläming-Spreewald 03371 62570
  • Integration Gesundheit und Lebensfreude e.V. 03372 432554
  • Volkshochschule Teltow-Fläming 03371 6083144
  • Praxis für Physiotherapie Moseus 03371 616130
  • Rheuma-Liga, Cottbus 03371 642391
  • Volkssolidarität Luckenwalde 03371 615354
  • Physiotherapie Kober 03371 406132
  • Physiotherapie Boche 03371 616693

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Das Element Wasser trägt wesentlich durch das Gefühl der Schwerelosigkeit und der Massagewirkung zu mehr Wohlbefinden, Spaß und Freude bei. Durch das Spielen im Wasser werden vielfältige Reize ausgelöst und somit eine ganzheitliche Sinneserfahrung ermöglicht, zum Beispiel durch Anregungen des Körper- und Bewegungsgefühls, des Gleichgewichtssystems, der Hautsensibilität sowie beim Sehen, Hören, Riechen und Schmecken. Neben einer fachgerechten Betreuung werden zahlreiche Übungs- und Spielformen aufgezeigt. Infos und Anmeldung über: Praxis für Physiotherapie Andrea Moseus Telefon: 03371 616130 infoluk@physiotherapie-moseus.de

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